Begrepp som används inom fysioterapi

Nedan listar jag upp ord som används inom fysioterapin! Dessa begrepp kommer ni att lära er under utbildningens gång, men om man vill förbereda sig innan studierna så att det går lättare under utbildningens gång.

LÄGESORD:

  • Anterior: Främre
  • Caudalis: Som hör till svansen, belägen åt svansen till (nedåt)
  • Centralis: Som är belägen i mittpunkten
  • Cranialis: Som hör till skallen, belägen å huvudet till (uppåt)
  • Dexter: Höger
  • Distalis: Som ligger perifert åt handen eller foten till (används inom extremiteterna)
  • Dorsalis: Belägen mot ryggen (bakåt). Används om bålen och dess delar
  • Externus: Yttre
  • Frontalis: Som hör samman med pannan, parallellt med pannan
  • Horizontalis: Vågrät
  • Inferior: Undre
  • Intermedius: Som ligger mitt emellan
  • Internus: Inre
  • Lateralis: Belägen åt sidan (bort från kroppens mittlinje)
  • Longitudinalis: Som har ett längsgående förlopp
  • Medialis: Som ligger åt mitten (kroppens mittlinje) till
  • Medianus: Som ligger i mitten (i kroppens mittlinje)
  • Medius: Mitterst, mellerst
  • Occipitalis: Som hör samman med bakhuvudet eller nacken
  • Perifert: Som är belägen långt ifrån mittpunkten
  • Posterior: Bakre
  • Profundus: Djup, djupt liggande (ex. djupa flexorer i underarm)
  • Proximalis: Som ligger närmast bålen (används inom extremiteterna)
  • Sagittalis: Som hör samman med skjutriktningen på en pil
  • Sinister: Vänster
  • Superficalis: Ytlig, belägen på ytan
  • Superior: Övre
  • Transversalis: Som har ett tvärgående förlopp
  • Transversus: Tvärgående
  • Verticalis: Lodrät

RÖRELSEORD

  • flexion = böjning
  • extension = sträckning
  • abduktion  = extremiteten förs ut från kroppen
  • adduktion = extremiteten förs in mot kroppen
  • inåtrotation = inåtrotation av en kroppsdel
  • utåtrotation = utåtrotation av en kroppsdel
  • palmarflexion = handen böjs mot handflatan
  • plantarflexion = foten böjs mot fotsulan
  • dorsalflexion = hand eller fot böjs mot hand eller fotrygg
  • supination = handen vänds/ vrids uppåt eller fot vrids utåt
  • pronation = handen vänds/ vrids neråt eller fot vrids inåt
  • ulnarflexion = böjning av handen mot lillfingret till
  • radialflexion = böjning av handen åt tummen till
  • lateralflexion = sidoböjning
  • ipsilateralt = skeenden som sammanfaller på samma sida av kroppen
  • kontralateralt = skeenden som uppträder på motsatt sida av kroppen

Förberedelser inför Fysioterapeutprogrammet

Jag har inte läst igenom många inlägg här men jag har en fråga ang hur jag kan förbereda mig inför första året på Fysioutbildningen. Har sommaren till förfogande, jag ska studera i LUND så antar att det skiljer sig lite med upplägget. Men finns det något du rekommenderar?

Om jag ska vara ärlig så förberedde jag mig inte jättemycket innan jag började på utbildningen, haha. Det jag gjorde var att ladda ner en app på min iPhone som heter “Ess. Anatomy 5” för att under sommaren börja titta på kroppens anatomi och lära mig lite muskler och dess funktion, samt skelettets anatomi. Det kan faktiskt vara en god idé att lära sig de största muskelgrupperna innan skolan så att du under anatomikursen kan fokusera på att lära dig musklernas ursprung och fäste. Så lär dig t.ex Rectus femoris, gastrocnemius,  soleus, vastus medialis, intermedius och lateralis, biceps brachii osv för att underlätta anatomikursen. Sen kan du lära dig de största benen också för att underlätta inlärandet under terminens gång. Lär dig t.ex femur, tibia, fibula, radius, ulna, humerus, m.m.

Bortsett från att lära sig några muskler på latin och ben kan det även vara användbart att lära sig lite begrepp som man använder sig av inom fysioterapin, t.ex anterior, posterior, extension, flexion, osv. Jag kommer under sommaren lägga upp en ordlista med begrepp som är användbara inom fysioterapin.

Mitt sista tips är att faktiskt ta det väldigt lugnt inför terminen. Den kommer bli hektisk (om upplägget liknar KI’s), så det gäller att ta vara på den lediga tid som du faktiskt har. Sedan är ju kurserna upplagda för att man skall hinna lära sig allting utan förkunskaper, men för att minska din stress under terminen så kan du börja läsa på om muskler, leder och skelett innan, men du behöver verkligen inte lära dig ALLT innan!

 

9cb28e8fc1dd071e18d523352f9c1453

Svar på frågor

-Motsvarar studierna 40h eller över/under?
Enligt mig så tycker jag att studierna motsvarar 40h/veckan. Det är inte normalt sett inte schemalagt 40h/veckan, men om man räknar samman föreläsningar + egen studier så skulle jag säga att det blir 40h/veckan. Sedan så är det olika såklart från person till person. Somliga har väldigt lätt för att lära sig exempelvis anatomin så de behöver inte alls plugga mycket utanför föreläsningarna, medan en del har väldigt svårt med inlärningen och behöver därmed plugga mer utanför skoltiden.

-Är det alltid förlagt på plats 5 dagar i veckan 8-17 eller finns möjlighet att studera 1-2 dagar hemifrån?
Huruvida det är obligatorisk närvaro eller inte beror väldigt mycket på vilken kurs man har. Kurserna som inte är praktiska har ej mycket obligatorisk schemalagd tid vilket gör att man kan sitta hemma och plugga på föreläsningarna istället för att åka till skolan. Kurserna som heter fysioterapi däremot innehåller väldigt mycket obligatorisk närvaro, och dessa dagar brukar vara schemalagda från ca 09:00-15:30, 5 dagar i veckan. Så det är alltså den aktuella kursen som avgör hur stor del av studierna som du kan göra hemifrån!

Sista dagen i skolan

Då var sista dagen i skolan avklarad och nu har jag äntligen fått mitt efterlängtade sommarlov. Det känns verkligen helt fantastiskt, även fast jag vet att jag ska jobba i princip hela sommaren så känns det otroligt skönt att få släppa skolan för ett tag.

Sista dagen spenderades på Huddinge Campus där alla i klassen skulle redovisa sina uppsatser (litterära studier) och efter tre timmar kunde vi alla gå ut från salen och känna friheten.

Jag och några klasskompisar drog sedan in till stan för att äta och dricka gott, detta för att fira det faktum att vi äntligen fått sommarlov.

Jag kommer för övrigt fortsätta blogga under sommaren, då kommer de flesta inläggen vara fokuserade på saker och ting att tänka på inför sin första tid på universitetet, så som viktiga datum, hitta bostad, flytt, ny stad osv. Jag har ju redan skrivit inlägg om detta redan förra sommaren, men jag är medveten om att alla inte kommer titta tillbaka ett år för att hitta dessa inlägg, så jag tänker mig att jag lägger upp liknande inlägg igen.

Nu sitter jag på tåget hem mot Göteborg och är så glad och lättad, det ska bli så underbart att få komma hem igen! Ha en trevlig sommar så hörs vi snart igen!

Hur kan en studentbostad se ut?

Jag har fått lite frågor om vad man kan förvänta sig av en studentbostad. Hur ser den ut? Hur stor är den? Vilken kvalité på bostaden är det?

Studentbostäder skiljer sig oerhört mycket, många som studerar hamnar exempelvis i korridorrum där man då delar kök med ca 10 andra studenter. Hamnar man i studentlägenhet så får man både badrum och kök/pentry.

Jag hade turen att få ett förstahandskontrakt på en helt nyrenoverad studentlägenhet via Stockholmshem. I och med att den har såpass bra läge och är nyrenoverad blev såklart priset på hyran ganska saftigt, men så är det i Stockholm, och man får se till att lösa det på ett eller annat sätt.

Min studentlägenhet är 28 kvadrat, ljus och fräsch. Problematiken dock som jag upplever i min studentlägenhet (och som även ofta är problem hos andra studentlägenheter också) är det faktum att den är så oerhört jäkla varm. Det finns inte direkt någon möjlighet till att vädra den bra, detta då fönstret som går att öppna är minimalt. Sedan finns inte riktigt någon luftkonditionering heller, så enda lösningen är att ha fläktar uppställda lite varstans, haha.

Men i Stockholm ser bostadssituationen ut som den gör, och att få en lägenhet med förstahandskontrakt är nästan omöjligt.. Men ställ upp dig i alla tänkbara bostadsköer för att ha en chans att få ett hyreskontrakt!

IMG_5767IMG_5770IMG_5772IMG_5777IMG_5780Här är min lilla mysiga lägenhet!

Sista dagarna

Nu är det bara en vecka kvar innan vi får sommarlov på fysioterapeutprogrammet på KI! Jag är så lättad och så glad över att denna termin snart är över, för det betyder att jag är närmare min examen, haha. Termin 5 snart, börjar bli otroligt rutinerad nu!

Det vi har kvar i skolan är vår artikelgranskning som vi skriver på i vetenskapsmetodik. Min grupp har bara lite kvar att göra så det känns nästan som att jag halvt tagit sommarlov nu, det mesta jag gör just nu är att träna och att jobba, haha. Har inte satt min fot i skolan på en hel vecka, så det känns verkligen knappt som att jag går i skolan längre.

Examinationen som kommer äga rum nu på fredag går till så att man ska presentera sin artikelgranskning utifrån en poster som man gjort i gruppen, och redovisningen man håller ska enbart vara i ca 5 minuter, så det är ingenting som jag spontant känner är så oroväckande. Det känns skönt med ett lugnt avslut på terminen, detta då terminen började så otroligt hektiskt med medicinska ämnen 2 och en lång praktik på geriatriken.

Hoppas ni har det bra där ute i värmen, så hörs vi snart igen!

Vad ska man göra på sommaren som student?

Ja, den eviga frågan som ställs och som framkallar mycket ångest för varje människa. Vad man ska göra på sommaren skiljer sig väldigt mycket från person till person. Jag personligen kommer försöka jobba så mycket som jag bara kan för att tjäna in pengar till min hyra och till mitt sparkonto.

Dock ska jag inte sticka under stolen med det faktum att jag faktiskt får ångest då jag tänker på att jag faktiskt ska jobba under hela sommaren, en del av mig skriker att jag inte bör jobba så mycket, jag måste vila, återhämta mig, allt för att ha hälsan i behåll. Men samtidigt så har jag som sagt min hyra som måste betalas, så det finns knappt något alternativ.

Men mitt tips inför sommaren är att göra vad du är i behov av, behöver du pengar så passa på att jobba, behöver du vila upp dig så gör det, det är så oerhört viktigt att verkligen tänka på vad som är allra viktigast!