Sista dagarna

Nu är det bara en vecka kvar innan vi får sommarlov på fysioterapeutprogrammet på KI! Jag är så lättad och så glad över att denna termin snart är över, för det betyder att jag är närmare min examen, haha. Termin 5 snart, börjar bli otroligt rutinerad nu!

Det vi har kvar i skolan är vår artikelgranskning som vi skriver på i vetenskapsmetodik. Min grupp har bara lite kvar att göra så det känns nästan som att jag halvt tagit sommarlov nu, det mesta jag gör just nu är att träna och att jobba, haha. Har inte satt min fot i skolan på en hel vecka, så det känns verkligen knappt som att jag går i skolan längre.

Examinationen som kommer äga rum nu på fredag går till så att man ska presentera sin artikelgranskning utifrån en poster som man gjort i gruppen, och redovisningen man håller ska enbart vara i ca 5 minuter, så det är ingenting som jag spontant känner är så oroväckande. Det känns skönt med ett lugnt avslut på terminen, detta då terminen började så otroligt hektiskt med medicinska ämnen 2 och en lång praktik på geriatriken.

Hoppas ni har det bra där ute i värmen, så hörs vi snart igen!

Advertisements

Vad ska man göra på sommaren som student?

Ja, den eviga frågan som ställs och som framkallar mycket ångest för varje människa. Vad man ska göra på sommaren skiljer sig väldigt mycket från person till person. Jag personligen kommer försöka jobba så mycket som jag bara kan för att tjäna in pengar till min hyra och till mitt sparkonto.

Dock ska jag inte sticka under stolen med det faktum att jag faktiskt får ångest då jag tänker på att jag faktiskt ska jobba under hela sommaren, en del av mig skriker att jag inte bör jobba så mycket, jag måste vila, återhämta mig, allt för att ha hälsan i behåll. Men samtidigt så har jag som sagt min hyra som måste betalas, så det finns knappt något alternativ.

Men mitt tips inför sommaren är att göra vad du är i behov av, behöver du pengar så passa på att jobba, behöver du vila upp dig så gör det, det är så oerhört viktigt att verkligen tänka på vad som är allra viktigast!

 

Uppsats – vetenskapsmetodik

Då har vi påbörjat examinationsarbetet inom vetenskapsmetodik. Denna uppgift går ut på att man i en grupp om 2 eller 3 skall ha en frågeställning som man sedan besvarar med hjälp av artikelgranskningar. Man skall då hitta 4 stycken artiklar som har gjort forskning på just den frågeställning som du och din grupp valt att undersöka.

Min grupp valde att undersöka “Vilken effekt har akupunktur vid lumbago i avseende på smärta?”, detta då ländryggssmärtor är en av de vanligaste problemen i Sverige, och även för att akupunktur för tillfället saknar en del evidens gällande långvarig smärtlindring. I och med den faktan så ansåg vi att det kunde vara intressant att faktiskt undersöka huruvida det är en bra behandlingsmetod eller inte. Jag själv är ju sådan som är skeptisk till akupunktur, massage och liknande, jag är ju en sådan som tror på att träning löser allt, haha. Men detta blir faktiskt väldigt spännande att lära sig mer om på djupet.

Den andra juni avslutas denna kursen med en redovisning för klassen om det man undersökt. Sedan är det sommarlov!!

Yoga för avslappning

Ett tips från mig för att kunna slappna av under all press och stress i skolan är att hitta någon aktivitet som lugnar och samtidigt stärker dig. Jag har på senaste tiden börjat med Yoga och Bodybalance för att öka mitt välbefinnande och mitt lugn, och enligt mig är det faktiskt det bästa sättet för att slappna av och koppla bort skolan för en liten stund.

FullSizeRender (16)IMG_8164IMG_8165IMG_8166IMG_8168Yogan är även ett bra komplement till “vanlig” styrketräning då du inom Yogan får öva upp din flexibilitet samt din uthållighet.

Vetenskapsmetodik

Den sista kursen i termin 4 är nu påbörjad och det är kursen “vetenskapsmetodik” som vi har börjat läsa. Denna kurs är som en lättare start och “uppvärmning” inför C-uppsatsen som man sedan skriver i termin 6. I denna kurs får man lära sig om olika former av vetenskapliga forskningar, vi får lära oss skillnaden om kvalitativa och kvantitativa studier, vi får lära oss granska olika studier m.m.

Denna kurs innehåller mycket eget arbete vilket gör att man kan planera sin tid hur man vill och hur det passar en själv, det är något som jag verkligen uppskattar!

Även fast denna kurs är väldigt tuff och det handlar om att man måste koncentrera sig för att förstå, så är den oerhört användbar och nyttig inför kommande terminer!

Helgfrukost för studenter

IMG_5745IMG_5746IMG_5749

Vad sägs om en nyttig, god och inte allt för dyr frukost? Jag presenterar här mina pannkakor som man kan anpassa efter sina behov! Dessa är gjorda på följande:
– 1/2 banan
– 1 dl havregryn
– 1 dl äggvita
– 2 krm salt
– 1,5dl vatten eller mjölk (vanlig eller växtbaserad mjölk)

Vill man att de ska vara helt veganska kan man byta ut äggvitan mot mer havregryn bara! Vill man ha i sig mer protein kan man blanda i proteinpulver eller mer äggvita. Mixa allt, låt stå i ca 10 minuter för att havregrynen ska dra åt sig vätska. Stek sedan på medelvärme. Servera med bär och valfri sirap, jag använder mig av en sirap från Bodylab.

Som fysioterapeutstudent finns även ett stort intresse för god kost och en god kostvana för att uppnå bästa möjliga resultat inom både skolan och träning, därav är det alltid viktigt att planera sitt kostintag. Dessa pannkakor är så oerhört goda och har även bra nutritionsvärden!

Valborgsfirande

Förra fredagen åkte jag ner till den fantastiska studentstaden Lund för att fira Valborg samt för att fira min storasysters födelsedag som är dagen efter valborg. Att få komma ner till en studentstad gör oerhört mycket, man märker direkt att det är en helt annan stämning, gatorna är fulla av unga studenter, och allt är bara allmänt annorlunda. För mig var det riktigt kul att bara komma iväg från Stockholm ett tag!

Valborgsfirandet i Lund är helt otroligt, alla går verkligen in för det till 110%. Lunds stadspark var helt full redan vid klockan tio på morgonen och det var många som hade firat valborg sedan klockan 08:00 på morgonen, helt galet.

Vi satt i alla fall i stadsparken i några timmar och hängde med min systers läkarkompisar. Vädret var fantastiskt, vi åt och drack gott och hade en oerhört härlig dag. På eftermiddagen drar sig alla hemåt för att sova och för att sedan göra sig redo för kvällens festligheter. Dock så är ju jag en pensionär mentalt så det blev inga festligheter för mig, haha. Jag och min syster nöjde oss med att köpa en sallad och en cola zero för att sedan sätta oss i kvällssolen och njuta av våren. Jag hade verkligen en helt fantastisk helg!

Skärmavbild 2017-05-05 kl. 10.52.39