Tips på frukost

Hejsan allesammans! Hoppas att ni alla fått en fin start på det nya året!

I och med ett nytt år så är det många människor som bestämt sig för att uppnå en sundare livsstil, detta genom att öka sin mängd dagliga motion samt att förändra sina kostvanor. Som fysioterapeutstudent är jag oerhört intresserad av just kost och träning som är hälsosam och givande för kroppen, därför tänkte jag här och nu tipsa om en väldigt god frukost som är fantastiskt smarrig, nyttig samt billig! Jag pratar om pannkakor!

Pannkakor låter självfallet aningen onyttigt, men jag lovar er att dessa innehåller bra saker. Dessa pannkakor kan man göra på flera olika sätt, men när jag gör dem så gör jag dem på 1 dl havremjöl (häll ner 1dl havregryn i en blender eller mixer och mixa ner havregrynen så att det blir mjöl), 1 dl mandelmjölk, 1 tsk bakpulver, 1/2 krm salt, 1 äggvita (byt ut äggvitan mot mer havremjöl om du vill ha pannkakorna helt veganska), och 1/2 banan. Blanda allt och häll i ett stekpanna där inte de bränner fast, alternativt stek dem i lite olja. De är fantastiskt goda och ger mycket energi som håller länge! Toppa med frysta bär och lite lönnsirap!

img_7216img_7217

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s